7 Kebiasaan Sehat untuk Mencegah dan Melindungi Ginjal Anda

7 Kebiasaan Sehat untuk Mencegah dan Melindungi Ginjal AndaSetiap organ dalam tubuh memiliki peran penting dalam setiap. Salah satu organ yang paling diabaikan adalah ginjal. Ginjal adalah dua organ berbentuk kacang yang manusia seukuran kepalan tangan. Terletak tepat di bawah tulang rusuk pada kedua sisi tulang belakang, ginjal memiliki beberapa fungsi penting, seperti membersihkan tubuh dari berbagai racun dan menyeimbangkan kelembaban di dalam tubuh. Selain itu, ginjal juga penting dalam mengatur tekanan darah, sel darah merah, serta asam di dalam tubuh.

1. Olahraga
Latihan adalah cara termudah dan penting untuk menjaga ginjal. Karena olahraga dapat memastikan bahwa setiap fungsi dalam tubuh Anda berjalan lancar.

2. Makan makanan yang sehat
Makan makanan yang sehat adalah penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Untuk diet sehat sangat sedikit toksisitas di dalamnya. Bahwa ginjal tidak bekerja terlalu keras untuk menyaring racun.

3. Menjaga tekanan darah
Karena ginjal juga memainkan peran penting dalam menjaga sirkulasi darah, sehingga Anda harus selalu menjaga tekanan darah Anda. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

4. Menjaga gula darah
Diabetes dan ginjal memiliki relevansi. Banyak penderita diabetes yang mempunyai masalah dengan ginjal mereka. Jadi menjaga gula darah Anda adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal mereka

5. Minum banyak air
Asupan cairan sangat penting bahwa ginjal Anda berfungsi dengan baik. Kurangnya cairan dalam tubuh Anda hanya akan menimbulkan masalah pada ginjal sehingga minum banyak air untuk menjaga ginjal Anda sehat.

6. Berhenti merokok
Merokok dapat memperlambat aliran darah ke ginjal, yang dapat merusak kesehatan ginjal. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kebiasaan merokok, berhenti untuk ginjal berfungsi dengan baik.

7. Tidak mengkonsumsi obat tanpa pandang bulu
Obat-obatan yang Anda konsumsi dapat memperburuk ginjal. Jadi jangan pernah menggunakan obat-obatan tanpa pandang bulu. Pastikan bahwa Anda terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda saat mengambil obat.

Ginjal Anda harus tetap sama dengan kesehatan organ vital lainnya. Ambil tips ini untuk kesehatan ginjal dan tubuh Anda secara keseluruhan dipertahankan

Sumber :herbsmedicinex blogspot.com

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: